В этом уроке мы подробно говорим о том, как контролировать свои мысли, менять мышление и как прокачивать уверенность в себе, скорее смотри!

мысли - чувства - действия

Из эти трех проще всего начать с действий. Действия изменять чувства и в итоге мы изменим мышление!

Выводы, которые тебе помогут:

• Бояться и действовать это нормально (страх не должен уйти на 100 процентов)
• Ошибаться это нормально. Без этого никуда. Это часть пути, часть роста

Как прокачать уверенность в себе?

1. Вспоминайте ситуации в которых вы выполнили то, что планировали или когда что-то пошло не так вы с этим справились. Это ваш источник ресурса, который будет доказывать вам самим что вы справитесь И В ЭТОТ РАЗ и придавать вам уверенности
2. Уверенность приходит с действиями. (Как аппетит во время еды) Половина страха уходит, как только вы начинаете действовать. А как только уходит страх - приходит уверенность
3. Наладьте все сферы жизни - спорт, здоровье, внешний вид, чистота в квартире - это то, что придает уверенности, что вы контролируете свою жизнь

Не зацикливайся на проблемах, которые ты не в силах исправить. Задавайся вопросом - "что я МОГУ сделать?"